Développement personnel
Pas de panique, gardons la tête froide… Nous allons improviser !

Quotidiennement, nous faisons face à des situations imprévues. Parfois surpris, nous regrettons plus tard la manière dont nous avons réagi. Pourquoi ne pas se préparer à répondre plutôt que réagir ? Comment se laisser surprendre ? Comment puis-je apporter une réponse en fonction de mon environnement ? Comment tenir compte de mes émotions ? Etc.

Des questions auxquelles nous tenterons d’apporter une réponse durant cette formation participative.



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Objectifs

Durant ce dispositif, les Participants auront l’occasion de :

  • Développer la confiance en soi et le charisme ;
  • Apréhender des techniques d’écoute active, et la capacité d’accueillir des infos ;
  • Découvrir comment oser prendre le temps de la réponse ;
  • Expérimenter le silence et des techniques d’assertivité ;
  • Développer une attitude positive, d’acceptation ;
  • Expérimenter le fait d’oser assumer ou revenir sur un choix.

Contenu

Au départ d’exercices d’improvisation théâtrale, le dispositif permettra prendre conscience de l’importance de la relation, cadre de l’échange de contenu. Et dès lors, de développer les dispositions d’écoute et d’accueil de l’information, quelle qu’elle soit. Comment accepter l’imprévu et l’utiliser pour co-construire la suite ? Comment je reçois l’information, sans me laisser submerger par mes émotions ? Comment être authentique, être vrai dans ma réponse ?

Nous développerons les notions de confiance en soi et d’assertivité, avant de mesurer l’impact des communications verbale et non-verbale.

Nous réfléchirons aux notions de besoins et attentes, mesurables dans une situation inédite. Nous expérimenterons également la notion de temps, dans la relation, pour permettre de sortir de la réaction et entrer dans une action réfléchie et souhaitée. Pour ne pas répondre trop rapidement au détriment de mes besoins.

Méthodologie

Partant du postulat que le meilleur apprentissage est celui qui s’ancre dans la pratique, nous proposons une session de travail basée sur de multiples exercices et techniques d’improvisation théâtrale, mises en situation, jeux de rôles et autres méthodes actives. Ceci permet l’expérimentation et la prise en compte de la réalité de chacun, la transférabilité d’outils concrets et l’apport de grilles d’analyse organisationnelles et relationnelles.

Cette complémentarité entre les apports théoriques et les expérimentations est un avantage important de cette formation.

Les débriefings bienveillants, tantôt collectifs tantôt individuels, formulés dans une dynamique positive, permettront de prendre du recul par rapport à sa propre pratique et évaluer les acquis en vue de dégager et renforcer de nouveaux axes de travail.

Public

Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant réfléchir et travailler autour de la thématique proposée.

Aucun prérequis n'est nécessaire pour cette formation.